Coaching sportif et prévention

Infos pratiques : Contactez Anne Déome (0479 35 80 40)
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Pourquoi ai-je lancé ce projet ?
Depuis 20 ans, j’accompagne comme kinésithérapeute des patients souffrant de douleurs musculo-squelettiques. Mon travail s’adresse principalement à des personnes ayant des journées sédentaires (usage intensif du PC) souvent sportifs amateurs. Beaucoup se surprennent d’avoir des douleurs, mais les contrastes entre un mode de vie statique et des activités physiques intenses peuvent être trop importants pour le corps.

FUN – ÉMOTION – ACTION – COMPRÉHENSION

Ce coaching a donc pour objectif de réduire les écarts entre une vie statique et un retour au mouvement intense, afin de prévenir les troubles musculo-squelettiques et ce dans une ambiance fun.

« Les émotions sont le coeur de l’action. »

Au-delà de l’action, j’ai voulu intégrer une dimension de compréhension. La première session des groupes est donc une séance de « knowledge coaching » avec moi-même pour aborder différents concepts et vous aider à vous outiller. Vous êtes l’expert de votre propre corps, plus que n’importe quel spécialiste ! 😉

Ce projet s’adresse à ceux qui :
– Souhaitent améliorer leur pratique sportive et s’y sentir mieux
– Veulent se préparer à reprendre une activité physique
– Ne pratiquent pas de sport et souhaitent se sensibiliser à en reprendre un

Pour réaliser ce projet, j’ai le plaisir de travailler avec deux coachs sportifs qualifiés et passionnés: Vadim et Damien.

Concrètement, pour vous :

– Petits groupes : 5 personnes
– Séances d’1h/semaine
– Formez votre propre équipe : l’émotion et l’action fonctionnent bien ensemble ! Vous pouvez aussi rejoindre un groupe déjà existant si des places sont disponibles.
– Circuit training : ce format permet au coach de proposer des variantes adaptées au niveau de chaque participant.
– En intérieur ou extérieur pendant les beaux jours.
– Public : Tous âges
– Budget : 17 euros/séance – 20 euros/séance àpd septembre 2025 (fiche info)

Nous vous proposons 2 types de coaching :

COACHING A L’ANNEE >> en savoir plus …

Avec nous, chaque entraînement est un moment unique, conçu pour allier performance et plaisir. Nous proposons un travail complet et varié : renforcement musculaire pour tonifier votre corps, cardio-respiratoire pour booster votre endurance, exercices d’équilibre et de proprioception pour améliorer votre coordination, ainsi que des entraînements axés sur la vitesse et l’explosivité pour maximiser vos performances.
Notre approche est entièrement personnalisée, avec des exercices adaptés à votre niveau et vos objectifs, afin de vous garantir une progression optimale. Et parce que nous croyons que le sport doit être une source de bien-être, nous mettons un point d’honneur à créer une ambiance conviviale et motivante, où bonne humeur, encouragements et satisfaction personnelle sont toujours au rendez-vous.
Deux périodes : septembre à décembre et janvier à juin (sauf vacances scolaires francophones)

COACHING COURTE DUREE >> en savoir plus …

Avec notre expertise, nous vous aidons à atteindre vos objectifs spécifiques de manière efficace et progressive, tout en veillant à ce que chaque séance reste un moment de plaisir et de dépassement de soi.
Préparation avant un challenge sportif : course (20km de Bruxelles/trail/marathon), compétition, ski de randonnée, ski alpin …
Saison off dans votre sport (saison hivernale au hockey,…)
Amélioration de vos performances sportives
Récupération après une blessure

Transformez vos objectifs en réalité !